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한 끼에 이만큼이나? ‘단백질 권장 바카라 카지노’ 쉽지 않네 [식탐]

체중 1㎏당 하루 권장량 0.8g…세 끼 나눠서 작은 달걀 2개에 두부 반 모 먹어야 10g 채워 [헤럴드경제=바카라 카지노 기자] #. 직장인 박모(31) 씨는 편의점에서 요거트나 음료를 고를 때 ‘고단백질’ 표시를 살핀다. 단백질 부족을 염려해서다. 그는 “하루에 먹어야 하는 50g이 어느 정도 인지 몰라 ‘고단백’ 식품을 산다”고 말했다. 단백질의 권장 섭취량을 ‘천연 식품’으로 가늠하기는 어렵다. 단백질파우더(가루)처럼 정확한 함량이 표기된 가공식품을 택하는 소비자가 많아졌지만, 가장 건강한 방법은 아니다. 영양학자들은 가공되지 않은 천연 식품을 섭취하는 것이 가장 좋다고 조언한다. 세계보건기구(WHO)가 권하는 일반 성인의 하루 단백질 섭취량은 체중 1㎏당 0.8g이다. 대한영양사협회는 0.8~1g을 제안한다. 보통 성인 남성은 60~65g, 여성은 50~55g이 적당하다. 50㎏ 여성은 하루에 40g 정도의 단백질을 섭취하면 좋다. 40g을 3회로 나누면 한 끼에 13g 정도다.

2025-01-11 08:50

[바카라 카지노] [영상] ‘코코넛밀크, 미소라멘에도?’ 이색 라멘 레시피

[바카라 카지노 기자] 코코넛은 야자나무의 열매를 말합니다. 동남아 지역의 대표 과일이자 활용도가 뛰어난 식재료죠. 리얼푸드가 주말 레시피로 소개하는 요리는 코코넛밀크를 이용한 미소라멘입니다. 치즈 또는 우유크림 대신 코코넛밀크를 넣는 요리인데요. 코코넛 특유의 풍미가 더해져 독특한 맛을 즐길 수 있습니다. 요리 과정에서 코코넛 밀크캔 대신 영 코코넛의 코코넛워터와 코코넛과육을 넣어도 됩니다. 보다 담백한 맛을 낼 수 있습니다. 어린 ‘영 코코넛’은 겉껍질이 녹색을 띠고 부드럽습니다. 다 성장하면 딱딱해지면서 갈색으로 변합니다. 또 두부는 기호에 따라 따로 구워내거나 따로 넣어도 됩니다. 이번 주말 동남아 분위기를 느낄 수 있는 이색적인 라멘 요리 어떠신가요. ▶재료 식용유 1큰술, 마늘 4쪽, 홍고추 1개, 대파 1대, 미소 1.5큰술, 액젓 1작은술, 물 500㎖, 코코넛밀크 1캔, 두부 ½모, 당근 1개, 초록잎채소 2컵, 파 2개, 면 200g, 깨 약간, 참기름 약간 ▶만

2025-01-11 07:00

[바카라 카지노] ‘낙지의 쫄깃함 더했다’…아워홈, ‘구氏반가 낙지김치’ 선봬

[바카라 카지노 기자] 아워홈이 김치 신제품 ‘구氏(씨)반가 낙지김치’를 출시한다. 10일 아워홈에 따르면 낙지김치는 가정간편식 브랜드 ‘구씨반가’에서 선보이는 김치다. 고춧가루와 무채 등 갖은 채소 양념을 국산 배추 포기째로 바른 뒤 잘린 낙지를 배추 사이에 넣었다. 숙성기간을 거치지 않고 생김치로 제공되어 아삭한 식감이 난다. 개인 기호에 따라 숙성하면 더욱 쫄깃해진 낙지 식감을 즐길 수 있다. 출시 기념 이벤트도 준비했다. 오는 13일부터 31일까지 아워홈몰에서 진행한다. 더불어 구씨반가 갈치김치, 갈치석박지 등 설 선물세트로 구성한 기획전도 열린다. 아워홈은 구씨반가 갈치김치를 시작으로 기존 포장김치와 차별화한 제품을 출시하고 있다. 우리나라 각 지역의 특색을 담은 김치 제품이다. 아워홈 관계자는 “구씨반가 김치에 보내준 소비자 호응에 힘입어 새로운 낙지 김치를 선보이게 됐다”며, “이번 낙지김치 출시를 시작으로 특색 있는 김치 라인업을 꾸준히 확대해 나갈 계획”이라고 전했

2025-01-10 15:55

[바카라 카지노] 프레시지, 배우 박원숙과 손잡는다…한식 간편식 강화

[바카라 카지노 기자] 간편식 전문기업 프레시지가 배우 박원숙과 지식 재산권(IP) 계약을 체결했다고 10일 밝혔다. 프레시지는 배우 박원숙과 집밥 콘셉트의 ‘고운한상’ 브랜드를 새롭게 선보인다. ‘고운한상’은 ‘곱게 차린 한 상’이라는 뜻이다. 가정에서도 근사한 한 끼 식사를 완성한다는 의미를 담았다. 메뉴는 한우소갈비찜, 닭백숙, 영양찰밥 등이다. 조리가 비교적 복잡한 한식 메뉴를 간편한 간편식으로 만들었다. 프레시지는 배우 박원숙과 홈쇼핑에서 횡성축협의 ‘1++한우곰탕’을 선보인다. 이후 다양한 협업 제품을 여러 홈쇼핑 채널에서 출시할 예정이다. 이현복 프레시지 영업본부장은 “가정에서도 손쉽게 한식 메뉴를 즐길 수 있도록 배우 박원숙과 ‘고운한상’ 브랜드를 선보인다”며 “프레시지의 노하우가 들어간 한식 간편식”이라고 소개했다.

2025-01-10 14:30

[바카라 카지노] 천연사이다, ‘대한민국 퍼스트브랜드 대상, 사이다 부문 1위’ 수상

[바카라 카지노 기자] 식음료 기업 일화의 천연사이다가 ‘2025 대한민국 퍼스트브랜드 대상’에서 사이다 브랜드 부문 1위를 수상했다. ‘2025 대한민국 퍼스트브랜드 대상’은 한국소비자포럼이 주관하는 브랜드 어워드다. 매년 소비자 설문 조사를 통해 각 분야를 이끌어갈 브랜드를 선정한다. 10일 일화에 따르면 일화의 천연사이다는 해당 조사에서 사이다 부문 1위 브랜드로 선정됐다. 특히 대전과 충청 지역에서 23.42% 참여율을 기록했다. 천연사이다가 충청북도 청주시 초정공장에서 생산되는 제품인 만큼 이 지역에서 호응을 얻는 것으로 나타났다. 1985년 출시된 천연사이다는 미네랄과 사이다향, 레몬향, 딸기향을 배합한 소다맛의 제품이다. 현재 일본, 미국, 카자흐스탄 등 전 세계 11개국에 수출된다. 2022년에는 ‘천연사이다 제로’를 새롭게 출시했다. 오리지널 제품에서 설탕을 제거한 제로 슈거 음료다. 수크랄로스, 아세설팜칼륨 등 대체 감미료를 사용해 열량은 0㎉다. 김윤진 일화 대

2025-01-10 14:13

[바카라 카지노] “고혈압 환자, 커피 즐겨도 건강상 우려 없다”

이탈리아 연구팀, 25년간 추적 관찰 고혈압약 복용 중이라도 문제없어 [바카라 카지노 기자] 고혈압 환자라도 안심하고 커피를 즐겨도 된다는 연구 결과가 나왔다. 만성적인 커피 섭취가 심혈관 질환 사망률과 전체 사망률 증가에 영향을 미치지 않는다는 결론이다. 10일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 심혈관 질환 분야 국제 학술지(Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases) 최근호에는 이탈리아 밀라노-비코카 대학교 내과 및 외과 귀도 그라시(Guido Grassi) 교수팀의 연구 논문이 실렸다. 943명의 고혈압 환자를 25년간 추적 분석한 연구다. 연구팀은 연구 대상자를 커피 섭취 그룹과 비(非)섭취 그룹으로 나눈 뒤 그룹 간 심혈관 질환 사망률과 전체 사망률 차이를 조사했다. 분석 결과 두 그룹 간 (통계상의) 차이가 드러나지 않았다. 나이ㆍ성별, 혈압ㆍ고혈압약 복용 여부 등에 따른 두 그룹 간 심혈관 질환 사망률과 전체

2025-01-10 09:40

[바카라 카지노] 감기 걸리면 뭘 먹어야 할까

비타민C, 점막 방어벽 견고히 세워 마늘·인삼 등도 감기 예방에 도움 [바카라 카지노 기자] 최근 인플루엔자(독감) 유행으로 감기 예방과 증상 완화에 좋은 음식에 관심이 쏠리고 있다. 질병관리청에 따르면 지난해 12월 22일~28일 독감 의심 환자는 외래환자 1000명당 73.9명으로 집계됐다. 2016년 이후 8년 만에 최대 수치다. 마스크 착용, 손 씻기 등 감염 예방수칙을 준수하는 동시에 영양소 보충을 통한 면역력 관리도 필요한 시기다. 면역력을 지키는 대표 영양소는 비타민C다. 감기와 관련된 실제 효능은 어느 정도일까. 건강기능식품 셀메드의 이혜정 학술위원(약사)은 “감기 바이러스는 자신의 모습을 매우 잘 바꿔서 아직 제대로 된 항바이러스제가 개발되지 못했다”며 “일반 감기약은 증상을 완화해 주지만, 감기 바이러스를 제거하거나 방어벽을 탄탄하게 세워주는 성분은 없다”고 설명했다. 이어 “바이러스가 침투되지 않도록 근본적으로 방어벽을 견고하게 만드는 영양소가 바로 비타민C”

2025-01-10 09:29

[바카라 카지노] ‘냉동만두도 글루텐프리’… 풀무원 ‘지구식단 이슬만두’, 한국쌀가공식품협회 인증 획득

[바카라 카지노 기자] 풀무원의 식물성 지향 식품 브랜드 ‘풀무원지구식단’의 대표 제품인 ‘이슬만두’가 글루텐 프리(Gluten-free) 인증을 받았다. 10일 풀무원에 따르면 ‘풀무원지구식단 이슬만두’는 지난달 26일 한국쌀가공식품협회의 ‘글루텐 프리’ 인증을 획득했다. ‘풀무원지구식단 이슬만두’는 밀가루를 넣지 않은 만두피에 식물성 원료로 속을 채운 만두다. 이번에 글루텐 프리 인증을 받으면서 제품 패키지에 ‘밀가루 0% 글루텐 프리’ 표시를 추가했다. 풀무원지구식단 이슬만두 2종(부추새송이, 직화불고기맛)에 사용된 만두피는 쌀가루와 타피오카 전분으로 만든다. 투명하면서 쫀득한 식감이 특징이다. 90℃의 뜨거운 열수로 반죽하고 여러 번 치대어 쫄깃한 식감을 살렸다. 속 재료는 10㎜로 큼직하게 잘라 아삭한 식감이 난다. ‘이슬만두 부추새송이’는 부추와 새송이버섯, 두부를 넣은 제품이다. ‘이슬만두 직화불고기맛’은 양파, 대파에 직화향 식물성 불고기를 넣었다. 제갈지윤 풀무원식

2025-01-10 08:43

[바카라 카지노] ‘몬테스부터 덕혼까지’ 나라셀라, 46종 와인 선물세트 선보인다

[바카라 카지노 기자] 와인 유통업체 나라셀라는 총 46종 와인으로 구성된 설 선물세트를 선보인다고 9일 알렸다. 이번 선물세트는 국내 누적 판매량 1600만병을 돌파한 칠레 ‘몬테스’ 시리즈를 비롯해, 미국의 ‘덕혼’과 ‘케이머스’, 아르헨티나의 ‘카이켄’ 등 세계 각국의 와인들로 구성된다. 와인 애호가를 위한 와인으로는 미국 최초의 싱글 빈야드 와인 ‘하이츠 셀라’ 마르따스 빈야드와 나파 밸리 카버네 소비뇽 세트, 미국 캘리포니아 산타바바라 지역에서 생산된 ‘더 힐트 이스테이트’ 피노 누아와 샤도네이 세트 등이 있다. 나라셀라는 와인 초보자들이 데일리 와인으로 즐기기 좋은 제품으로 카사블랑카 밸리의 ‘베라몬테’를 추천했다. 친환경 와인 ’레세르바’ 카버네 소비뇽과 소비뇽 블랑 세트, 유기농 농법으로 만든 ‘리추얼’ 피노 누아와 샤도네이 세트도 있다. 이 외에 특별한 취향을 만족시킬 수 있는 와인으로 ‘케이머스 나파 밸리 카버네 소비뇽’, ‘스탠딩 저니 나파 밸리 샤도네이’, ‘

2025-01-09 15:13

[바카라 카지노] 코카-콜라, 새해 기념 ‘신년 스페셜 패키지’ 선봬

[바카라 카지노 기자] 코카-콜라가 새해를 기념한 ‘신년 스페셜 패키지’를 선보인다고 9일 알렸다. ‘신년 스페셜 패키지’ 디자인은 소중한 사람들의 행복을 기원하는 마음을 담았다. ‘福(복)’ 글자를 정중앙에 넣었다. 코카-콜라의 상징적인 디자인인 컨투어 보틀을 비롯해 다채로운 색상으로 꾸며져 있다. 새해를 향한 희망과 설렘도 담았다. 밝은 색감을 통해 긍정적인 에너지를 선사한다는 의미다. 코카-콜라사 관계자는 “모두의 행복을 기원하는 마음을 담아 이번 신년 스페셜 패키지를 기획하게 됐다”며, “이번 새해에는 ‘福(복)’이 담긴 코카-콜라를 통해 따뜻한 마음을 전해 보길 바란다”고 말했다. 코카-콜라 새해 스페셜 패키지는 코카-콜라 오리지널과 코카-콜라 제로 350㎖캔 제품 및 1.2L, 1.5L, 1.8L, 2L 페트 제품으로 출시된다. LG생활건강의 자회사 코카-콜라 음료를 통해 마트, 편의점, 온라인 등에서 순차적으로 만나볼 수 있다.

2025-01-09 14:32