술·커피 슬롯 꽁 머니증상에 역효과…대추차·캐모마일차 등 도움

대추차 [게티이미지뱅크]
대추차 [게티이미지뱅크]

[헤럴드경제=육성연 기자] 12·3 비상계엄 사태의 후폭풍에 시민들의 슬롯 꽁 머니감이 이어지고 있다. 50대 주부 김모 씨는 “앞으로 어떻게 될지 걱정돼 슬롯 꽁 머니하다”며 “마음이 쉽게 가라앉질 않는다”고 했다.

혼란스러운 상황에서 일상을 유지하려면 슬롯 꽁 머니한 마음을 증폭시킬 수 있는 과도한 음주를 피하는 것이 첫 번째다. 커피 등 카페인이 많은 음료도 마찬가지다. 슬롯 꽁 머니장애가 있는 이들에게는 더 민감하게 작용할 수 있다.

정신건강의학과 전문의인 신재현 강남푸른정신건강의학과 원장은 “슬롯 꽁 머니이 심할 때 카페인이 함유된 음료를 과다 섭취하면 증상이 악화될 수 있다”고 말했다. 이어 “카페인은 교감신경을 자극해 심박수를 증가시키고, 손 떨림이나 초조함 같은 신체적 슬롯 꽁 머니 증상을 유발할 수 있다”고 덧붙였다.

커피 대신 따뜻한 차 한 잔은 슬롯 꽁 머니한 마음을 달래는 데 도움을 준다. 부작용 없는 천연 신경안정제 역할을 할 수도 있다. 신 원장은 “대추차나 캐모마일차 같은 음료는 천연의 진정 효과를 제공한다”며 “녹차의 테아닌도 신경을 안정시키고 슬롯 꽁 머니감을 줄이는데 도움이 된다”고 했다.

캐모마일차 [게티이미지뱅크]
캐모마일차 [게티이미지뱅크]

대추차는 진정작용에 효능을 보이는 대표적인 차다. 서양의 캐모마일차나 허브차 못지않다.

진정작용이란 우리 몸의 신경계 흥분을 가라앉히는 기능을 말한다. 슬롯 꽁 머니이나 긴장을 완화하고 불면증 예방에도 도움을 줄 수 있다. 진정작용에 좋은 차로는 캐모마일차가 잘 알려져 있으나, 한방에선 주로 대추차를 권한다.

농촌진흥청에 따르면 대추에는 사포닌(saponin)과 폴리사카라이드(polysaccaride·다당류의 일종), 그리고 항산화성분인 플라보노이드(flavonoid)가 풍부하다. 이러한 성분들은 신경을 진정시키고 긴장을 풀게 만든다. 마음이 슬롯 꽁 머니할 때 대추에 감초를 약간 넣고 끓여서 마시면 좋다.

불면증 예방으로 애용되는 캐모마일은 국화과에 속하는 약용식물이다. 정신을 안정시키는 효능으로 널리 쓰인다. 슬롯 꽁 머니 증상을 보인 이들이 8주간 캐모마일 추출물을 섭취한 결과 증상이 완화됐다는 미국 펜실베니아대학교 연구팀의 논문(2022)도 있다.

녹차를 마셔도 좋다. 녹차에는 카페인이 들어있지만, 카페인의 자극 효과를 줄이면서 슬롯 꽁 머니과 스트레스 를 해소하는 성분이 들어 있다. 바로 ‘L-테아닌’이다. 2019년 일본 구마모토대학교 연구진은 쥐 실험에서 녹차의 L-테아닌이 항우울제와 유사한 효과를 보였다고 밝힌 바 있다.

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